091 658 2783

Chấn thương trong chạy bộ

Lồi đĩa đệm đốt sống cổ C5+C6 tập thế nào để cải thiện và lưu ý khi chạy

03:48 | 04/07/2021
Lồi đĩa đệm đốt sống cổ C5+C6 tập thế nào để cải thiện và lưu ý khi chạy
Đau cổ vai gáy, thoái hóa, lồi đĩa đệm đốt sống cổ... là một số bệnh lý của người làm việc văn phòng
>> Xem tiếp

CHẤN THƯƠNG KHI CHẠY BỘ

01:44 | 15/12/2020
CHẤN THƯƠNG KHI CHẠY BỘ
Để chạy bộ an toàn bạn cần phải tập những kỹ thuật căn bản trong chạy bộ như đáp chân, sải chân, đánh hông, phần tay vai... Những động tác này rất quan trọng để bạn có thể chuẩn form dáng khi chạy tránh chấn thương
>> Xem tiếp