Tập thể lực cho người mới chạy bộ | Bài tập bổ trợ trên cát I Học Viện Đăng Quang Marathon

Đây là bài tập với dây chun kháng lực trên cát

Vì sao tập trên cát? Nó giúp người tập tăng ngưỡng chịu đựng và sự dẻo dai của cơ xương khớp, có tác dụng nhiều nhất là phần hông, háng để có được sải chân dài, chạy nhẹ nhàng và tiết kiệm sức lực khi chạy

- Bài tập này tăng lực tác động lên hai người tập, bằng sợi dây chun co giãn

- Nếu một người kéo căng, người bên kia không giữ trọng lượng sẽ bị kéo tụt lại phía sau

- Những bài tập này vô cùng hữu ích cho những người thể lực yếu

++ HỌC VIỆN ĐĂNG QUANG MARATHON

+ CHUYÊN GIA HÀNG ĐẦU VỀ CHẠY BỘ

+ LIÊN TỤC TUYỂN SINH MỌI THÔNG TIN CHI TIẾT ĐĂNG KÝ HỌC CHẠY BỘ TÍNH PHÍ: 0916582783

++ Đăng ký mua khóa học tại đây: https://hocchaybo.vn/khoa-hoc

++ Facebook Coach Lê Quang

++ Fanpage HỌC VIỆN ĐĂNG QUANG MARATHON

++ LIÊN HỆ MUA GIÀY VÀ ĐỒ CHẠY BỘ: 0916582783

++ Kênh Youtube HỌC VIỆN ĐĂNG QUANG MARATHON