Giáo án 42km Hà Giang Marathon

Hà Giang một cung đường khó, với rất nhiều khúc cua, và độ dốc lên xuống thoai thoải rất khó chịu

Trong giáo án này, sẽ chuẩn bị cho bạn các bài tập cổ chân để up hill, down hill, để có thể chạy mà không bị 

đuối khi lên cao, không khí loãng

Luyện thần kinh, hô hấp, cân bằng thể trọng khi đã mệt

Luyện sức bền. tránh chấn thương, đi đúng chiến thuật và điểm rơi

Để tính chuẩn để giải đạt được PR cá nhân như mong muốn 

Với giáo án này, bạn sẽ được tập đa dạng tất cả các bài tập, mà bạn chưa từng trải qua, bạn sẽ được kích hoạt các nhóm cơ trong chạy bộ, quan trọng nhất bạn hiểu được cơ địa, và tập căn bản, tránh được chấn thương không đáng có

Nét đặc biệt nhất của giáo án đó chính là giáo án tính được điểm rơi phong độ tốt nhất cho người tập khi đi giải, đây là sự khác biệt lớn nhất với các đơn vị dạy chạy bộ cho người đi làm ở Việt Nam

Hãy liên hệ để mua giáo án hoặc coach offline và online. hoặc chuyển khoản tài khoản phía dưới, hệ thống trường sẽ tự mở

=====================

THÔNG TIN CHUYỂN KHOẢN MUA KHÓA HỌC

Chủ tài khoản: Đinh Quang Tiến

Số tài khoản: 12110000626586

Ngân hàng BIDV- Chi nhánh Hai Bà Trưng

Nội dung Chuyển khoản: Tên + email + sdt + Khóa học

Chụp màn hình giao dịch gửi qua FB chat của Học viện Đăng Quang Marathon https://www.facebook.com/LeQuangMarathon để được xác nhận thanh toán thành công và kích hoạt Khóa học

==============================================

HỌC VIỆN ĐĂNG QUANG MARATHON

GỌI MUA GIÁO ÁN VÀ PHỤ KIỆN CHẠY BỘ: CALL/ZALO:0916582783

LINK MUA GIÀY VÀ PHỤ KIỆN CHẠY BỘ:https://dangquangmarathon.com/giay-marathon

LINK MUA GIÀY :https://giaychaybo.com.vn/

KÊNH YOUTUBE HƯỚNG DẪN CHẠY BỘ:https://www.youtube.com/watch?v=DtTd2Eizibs&t=5s

FACEBOOK TƯ VẤN VỀ CHẠY BỘ:https://www.facebook.com/CoachLequang/