GIÁO ÁN 70 KM VTM 2 THÁNG
Đây là giáo án được xây dựng cho chu trình tập 2 tháng trước khi giải diễn ra.

Giáo án này được Coach tính toán, thiết kế trên cơ địa của người Việt. 

Giáo án bao gồm:

- Khởi động

- Ép dẻo

- Các bài tập sức bền

- Các bài tập tốc độ

- Bài tập tăng tính vượt ngưỡng

- Bài tập cân Gain (độ cao) và hô hấp

- Tất cả có đầy đủ trong giáo án tại Học viện Đăng Quang Marathon.

- Điểm khác biệt lớn nhất so với giáo án của các Coach nước ngoài hay của chính các bạn ra đó là tính chuẩn xác điểm rơi phong độ của giải và đẩy người tập đến ngưỡng cao nhất để tiến bộ mỗi ngày.

Những bài tập kích hoạt những nhóm cơ mà người chạy bộ phong trào hiện nay chưa tác động đến, hoặc chưa tác động đủ để kích hoạt, nó sẽ giúp người tập tránh chấn thương và giảm thiểu được những đau đớn không cần thiết, tập căn bản, xây dựng từ nền tảng thể lực đi lên

Trong giáo án này sẽ có đủ các bài phát triển các yếu tố sức nhanh, mạnh, bền cho những người vốn dĩ chỉ là dân văn phòng đi chạy bộ, phù hợp với lứa tuổi người tập.

Hãy liên hệ để mua giáo án hoặc coach offline và online. 

=====================

THÔNG TIN CHUYỂN KHOẢN MUA KHÓA HỌC

Chủ tài khoản: Đinh Quang Tiến

Số tài khoản: 12110000626586

Ngân hàng BIDV- Chi nhánh Hai Bà Trưng

Nội dung Chuyển khoản: Tên + email + sdt + Khóa học

Chụp màn hình giao dịch gửi qua FB chat của Học viện Đăng Quang Marathon https://www.facebook.com/LeQuangMarathon để được xác nhận thanh toán thành công và kích hoạt Khóa học

==================================================

HỌC VIỆN ĐĂNG QUANG MARATHON

GỌI MUA GIÁO ÁN VÀ PHỤ KIỆN CHẠY BỘ: CALL/ZALO:0916582783

LINK MUA GIÀY VÀ PHỤ KIỆN CHẠY BỘ:https://dangquangmarathon.com/giay-marathon

LINK MUA GIÀY :https://giaychaybo.com.vn/

KÊNH YOUTUBE HƯỚNG DẪN CHẠY BỘ:https://www.youtube.com/watch?v=DtTd2Eizibs&t=5s

FACEBOOK TƯ VẤN VỀ CHẠY BỘ:https://www.facebook.com/CoachLequang/