091 658 2783

GIÁO ÁN 2 THÁNG FM SUB 4H  

Vì sao lại là 2 tháng? Nếu bạn đã trải qua nền tảng thể lực với những giải chạy FM, giáo án này sẽ giúp bạn phát triển toàn diện về phát triển thể lực, sức bền, phát triển nhóm cơ và tốc độ.
Giáo án Sub 4h FM với những người chạy bộ nó là mục tiêu tiếp theo khi sa hố chạy bộ, để đạt mục tiêu FM 4h với một số người có tố chất không thực sự khó khăn, nhưng với những người mức độ tiến bộ chậm cần có plan tập luyện đầy đủ
Trong giáo án của Học Viện Đăng Quang Marathon luôn có đầy đủ các bài tập từ căn bản đến nâng cao như: Bài tập cho chắc cổ chân, tránh lật cổ chân, đau cổ chân, đau gan bàn chân.Các bài tập kích hoạt nhóm cơ hông háng, khi bạn tăng tốc độ sẽ không bị đau vặt hàng ngày, các bài tập bổ trợ về thể lực, cũng như các bài tập dẻo, đối với những người đã đi làm, đến với chạy bộ khi đã nhiều tuổi, chính vì thế, nó sẽ giúp những người chạy phát triển được khả năng của mình, khi tập chuẩn căn bản quan trọng nhất đó chính là không đau vặt và không dính chấn thương, có thành tích tốt sau thời gian tập luyên

HỌC VIỆN ĐĂNG QUANG MARATHON

GỌI MUA GIÁO ÁN VÀ PHỤ KIỆN CHẠY BỘ: CALL/ZALO:0916582783

LINK MUA GIÀY VÀ PHỤ KIỆN CHẠY BỘ:https://dangquangmarathon.com/giay-marathon

LINK MUA GIÀY :https://giaychaybo.com.vn/

KÊNH YOUTUBE HƯỚNG DẪN CHẠY BỘ:https://www.youtube.com/watch?v=DtTd2Eizibs&t=5s

FACEBOOK TƯ VẤN VỀ CHẠY BỘ:https://www.facebook.com/CoachLequang/

 09:06 ngày 03/05/2017   |   3717 lượt xem.
Thời hạn khoá học: 120 ngày
Giảng viên: Coach Lê Quang
Trạng thái: Đang mở
Giá cũ: 3,950,000 VNĐ
Đơn giá:2,200,000 VNĐ

Gới thiệu khóa học

 

Giới thiệu khóa học

GIÁO ÁN 2 THÁNG FM SUB 4H

Vì sao lại là 2 tháng? Nếu bạn đã trải qua nền tảng thể lực với những giải chạy FM, giáo án này sẽ giúp bạn phát triển toàn diện về phát triển thể lực, sức bền, phát triển nhóm cơ và tốc độ.

Điều khác biệt rõ nét nhất chính là tính điểm rơi phong độ khi bạn đi race, và tránh chấn thương cho người chạy bộ.

Với giáo án 2 tháng chăm chỉ tập luyện theo đúng plan, người học có  thể giảm sâu về 3h30 hay 3h45 là không hề khó.

Giáo án này được làm hoàn toàn trên cơ địa của người Việt và được thử nghiệm thành công trên người tập bằng những bài tập đa dạng và đánh trọng tâm vào phát triển nhóm cơ để người tập có tính thích ứng và tiến bộ.

Đây là giáo án chưa được xuất bản ra ngoài và khác hẳn với những giáo án hiện tại của Team Lê Quang dạy free. 

Hãy liên hệ để mua giáo án hoặc coach offline và online. 

=====================

THÔNG TIN CHUYỂN KHOẢN MUA GIÁO ÁN

Chủ tài khoản: Đinh Quang Tiến 

Số tài khoản: 12110000626586

Ngân hàng BIDV- Chi nhánh Hai Bà Trưng

===================================

HỌC VIỆN ĐĂNG QUANG MARATHON

GỌI MUA GIÁO ÁN VÀ PHỤ KIỆN CHẠY BỘ: CALL/ZALO:0916582783

LINK MUA GIÀY VÀ PHỤ KIỆN CHẠY BỘ:https://dangquangmarathon.com/giay-marathon

LINK MUA GIÀY :https://giaychaybo.com.vn/

KÊNH YOUTUBE HƯỚNG DẪN CHẠY BỘ:https://www.youtube.com/watch?v=DtTd2Eizibs&t=5s

FACEBOOK TƯ VẤN VỀ CHẠY BỘ:https://www.facebook.com/CoachLequang/

 

 

 

Nội dung khóa học

  •     Giáo án FM sub 4h Tháng 1
  •     Giáo án FM sub 4h Tháng 2
  •     CLIP BÀI TẬP TRONG GIÁO ÁN