VÌ SAO HỌC CHẠY BỘ CẦN CHỌN LỌC KÊNH THÔNG TIN

Hiện nay những người chạy bộ bị nhiễu loạn thông tin và đội nhóm, chính vì thế bơi giữa một biển thông tin và kinh nghiệm truyền thụ nhau và làm sai nhiều vô kể

Một lời khuyên đúng, nó giúp bạn đi đúng hướng,và có kết quả tốt, nghe sai, làm sai hại bạn

10 người tìm đến mình hỏi anh ơi e chấn thương thế này có sao không? Mình hỏi ai bảo e như thế này là chấn thương, họ đều đáp bạn e hoặc ông anh của e bảo, và kết cục là rối như tơ vò mặc dù mình tư vấn xong, làm theo mấy ngày hôm sau bảo a ơi e đỡ rồi

Hãy lắng nghe cơ thể mình, cảm nhận chân thật nhất, đời nhất, sách báo, video, kinh nghiệm của đàn anh và đàn chị không thể nào bằng mình cảm nhận nó đau như thế nào để tìm phương pháp giải quyết

Có lần mình tư vấn cho một bạn đau gần cổ chân, với mình cái này gặp ở học trò không dưới 300 lần không điêu, mình bảo hay tập nhẹ và tập bổ trợ và kỹ thuật lại, một số còn nói kháy nghe mình vào viện mà chạy, rồi còn bảo rằng đau thế là giãn tĩnh mạch

Biểu hiện bệnh lý giãn tĩnh mạch rất khác với đau xương và cơ, nó chỉ sưng lên và gây đau sau chạy, nghỉ nó lại hết sưng

Vì thế, một người tư vấn sai về chấn thương là khiến cho bao người hoang mang mất ngủ , còn tư vấn sai về chạy bộ kéo theo chấn thương thậm chí là sai phương pháp tập mất khá nhiều time tiến bộ

Hãy tỉnh táo khi nghe, hãy lọc thông tin, cảm nhận cơ thể rồi mới phán đoán. Nghe sai- Làm sai- hậu quả khôn lường

Coach Lê Quang - Founder Học viện Đăng Quang Marathon và website học chạy trực tuyến www.hocchaybo.vn