Đối với các môn thể thao khác nhau, người tập phải nạp lượng dinh dưỡng hoàn toàn khác nhau tùy theo cơ năng và lượng vận động ở mỗi môn. Dinh dưỡng trong chạy bộ bao trùm rất nhiều yếu tố, nếu người chạy bộ cân bằng được các vi chất trong bữa ăn cũng như dinh dưỡng trong race nó sẽ giúp cải thiện được thể lực khi chạy bộ.
Đối với các môn thể thao khác nhau, người tập phải nạp lượng dinh dưỡng hoàn toàn khác nhau tùy theo cơ năng và lượng vận động ở mỗi môn.
Dinh dưỡng trong chạy bộ bao trùm rất nhiều yếu tố, nếu người chạy bộ cân bằng được các vi chất trong bữa ăn cũng như dinh dưỡng trong race nó sẽ giúp cải thiện được thể lực khi chạy bộ.
Xin mời các bạn quan tâm đọc bài viết SỬ DỤNG DINH DƯỠNG TRƯỚC VÀ TRONG RACE do Coach Lê Quang - Founder Học viện Đăng Quang Marathon và HOCCHAYBO.VN biên soạn.